Conheça o suco que tira a fome e substitui refeições

Amêndoas: oleaginosa queridinha das celebridades, porém, pertencente do grupo das frutas. Ricas em vitamina E, as amêndoas ajudam a evitar o envelhecimento das células. A fruta também é conhecida pela sua gordura do bem: é capaz de regular os níveis de colesterol.

Ingredientes

• 5 cubos de gelo;
• ½ avocado grande;
• 2 colheres de amêndoas sem casca e sem sal;
• ¾ de xícara de leite de coco light;
• 1 colher de mel ou, açúcar mascavo ou açúcar de coco.

Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar imediatamente. Evite guardar o suco na geladeira ou fora dela, tome na hora que preparar para poder aproveitar todas as suas propriedades e benefícios naturais.